首页佳荣网>军事>银都娱乐场优惠活动 - 秋天是一个非常适合减肥的季节,坚持这样吃,越吃越瘦!

银都娱乐场优惠活动 - 秋天是一个非常适合减肥的季节,坚持这样吃,越吃越瘦!

2020-01-08 17:30:21 阅读量:4367 作者:匿名

银都娱乐场优惠活动 - 秋天是一个非常适合减肥的季节,坚持这样吃,越吃越瘦!

银都娱乐场优惠活动,紫甘蓝又称红甘蓝,俗称紫包菜,它是一道非常受人们喜欢的蔬菜,生吃,熟吃都美味,尤其是女人对它更是十分的喜爱,因为紫包菜它不但可以美容养颜,还能够清肠排毒,减肥。秋天是一个非常适合减肥的季节,天气适宜,不冷不热,很适合运动,再在饮食上注意一下, 就算胖成球也能瘦成猴,其实现在无论男,女,老,少,很多人都要减肥,因为很多人不注重饮食大鱼,大肉把身体吃的营养过剩,造成身体肥胖引起多种疾病,所以我们要爱护身体健康,少得病。

所以小厨今天给大家带来的这个紫包菜呢,是非常适合全家一起来吃,它不仅颜色漂亮,味道也好,做法特简单,几分钟的时间就能上桌, 而且晚上还可以凉拌生吃,也不用焯水的,这道菜,如果晚上坚持吃,不运动都能瘦出小蛮腰的,所以说这道菜是一道越吃越瘦的菜呀,是真正的减肥菜,千万可别错过了,眼下秋天正是适合减肥的季节,无论用哪种方法减肥,只要是适合自己的方法就行了。

【蚝油紫包菜】

食材:紫包菜半颗,大蒜,蚝油,食盐,食用油,

做法:

1、紫包菜清洗干净,沥干水分,加盐水浸泡十分钟,再次冲洗干净,沥干水分待用。

2、热锅凉油,放大蒜煸炒出香味,火不要大,中火就可以,避免烧糊了。

3、倒入紫包菜,大火快速翻炒几个来回,放食盐一起翻炒至其断生。记住 ,要大火翻炒才好吃。

4、最后倒入一勺的蚝油调味,翻炒均匀之后就可以出锅了。简单又美味的一道菜。

晚上坚持这样吃,就算胖成球也能瘦成猴,减肥其实也没有那么困难,想吃,可以,只要吃对了就行,这是懒人们的福音, 喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候来找小厨,小厨每天都会给大家带来一道原创美食菜谱,欢迎关注!

【小厨的秘诀】

1、紫包菜原本可以生吃,所以不用炒太长时间,避免营养流失。

2、加盐水浸泡可以杀虫杀菌。

3、加点蚝油调味,非常的好吃。

雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!