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美狮官网平台 - 瑜伽是一味药,一旦开吃就停不下来

2020-01-09 17:30:03 阅读量:568 作者:匿名

美狮官网平台 - 瑜伽是一味药,一旦开吃就停不下来

美狮官网平台,“你的气质里藏着你练过的瑜伽 ”

瑜伽不是一种普通运动,瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。

很多人发现瑜伽之后

就根本停不下来了

因为瑜伽这味药的功效实在太多了

1、了解自己的身体

如果说写日记是为了了解自己的想法

练瑜伽则是更了解自己的身体

练瑜伽的过程是和身体的对话

久而久之你会爱上你的身体

只有先学会自爱,才能更好地爱别人

2、提升气质

瑜伽,修炼的是一份从容一份优雅

坚持练习瑜伽

你的气质就在这一呼一吸中提升!

3、排毒养颜

在大量练习瑜伽的过程中,通常会汗流浃背,这时,体内的毒素会借助汗液排出体外。 特别是倒立等体式,有利于面部血液循环,避免面部肌肉松弛,使皱纹减少,产生天然的“拉皮”效果。

4、瑜伽给你快乐

生理学家一项研究表明,经常进行练瑜伽,能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽,使人心情愉悦,有更强的幸福感,抵抗抑郁症。

5、瑜伽助你好眠

现代人的快节奏生活容易给人带来神经紧张,情绪烦躁,失眠多梦,而瑜伽会让身心放松,不急不躁,睡眠状况会更好。定期进行瑜伽练习,低波睡眠时间延长了,这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。

6、越来越自律

自律即自由,瑜伽会让你从懒惰变得有自律,这个过程会让你摈弃很多的坏习惯,每个坚持瑜伽一年以上的人,都是自律且优秀的人。

瑜伽

调节女人身体的良药

让你成为更好的自己

这味药的取药处:各大小瑜伽馆

同学,你该吃药了!

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